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埡特思教你如何正確選擇床墊

文章出處：本站           發(fā)表日期：2016-07-12           閱讀量：

　　一張床墊好壞與否，直接關(guān)系到我們的身體健康。從小我們就經(jīng)常聽到長輩說木板床對身體最好，因為睡硬床墊能夠保護(hù)脊椎不變形。但是事實真的如此嗎？下面埡特思教大家如何正確選擇床墊。

　　其實，硬床墊對脊椎好是一個認(rèn)識上的誤區(qū)，因為硬床板并不符合人類的身體構(gòu)造。人體胸椎和尾椎都是向后突出的，所以當(dāng)平躺在硬床板上時，胸椎和尾椎都需要承受極大的壓力，而側(cè)躺狀態(tài)的時候，肩膀和盆骨則會受到更大的壓力。長此以往，會嚴(yán)重影響身體機(jī)能的健康程度。當(dāng)然，對于一些患有腰部疾病、心臟病的人來說還是適合選擇具有一定硬度的床墊。

　　總的來說，要正確選擇床墊需要注意一下五個關(guān)鍵點：

　　一、尺寸大?。簜€人身高再加上20厘米最適當(dāng)

　　選購床墊時，將個人身高再加上20厘米為最適當(dāng)?shù)某叽?，除預(yù)留放置枕頭及手腳伸展的空間外，更可減少睡眠時的壓迫感。

　　二、軟硬彈性：老年人床墊不宜過軟

　　不同人對床墊的軟硬彈性需求不同，故選購前應(yīng)先了解平時個人的睡眠習(xí)慣，尤其是老年人更需特別注意其睡眠的習(xí)慣，太軟的床墊易陷落，起身困難，對骨骼逐漸疏松的老年人來說，還是選擇硬度較高的床墊為宜。

　　三、個體差異：床墊軟硬和身高體重有關(guān)

　　不同身高和體重的人，適合不同類型的床墊。建議選購的時候必須從身高體重和不同床墊的類型等幾個方面去考慮：當(dāng)身高和體重的數(shù)字越大時，應(yīng)該選擇越硬的床墊，身材嬌小體重較輕的人應(yīng)該選擇稍軟的床墊。

　　四、曲線貼合：身體曲線和床墊之間吻合最好

　　猛地躺到床上，然后晃動身體，仰臥兩分鐘，有意識地放慢轉(zhuǎn)動身體的動作，轉(zhuǎn)過身來側(cè)躺。平躺時，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里伸，看有沒有空隙；再向一側(cè)翻個身，用同樣的方法試試身體曲線突出部位和床墊之間有沒有空隙；如都沒有，就證明這個床墊和人在睡眠時頸、背、腰、臀、腿的 自然曲線貼切吻合，這樣的床墊是適合的。

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