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睡眠質(zhì)量差對(duì)身體有什么影響？

文章出處：本站           發(fā)表日期：2016-08-05           閱讀量：

　　睡眠時(shí)間占了我們一生的三分之一，所以睡眠質(zhì)量的好壞對(duì)于身體健康的影響是十分巨大的。睡眠質(zhì)量好，起床的時(shí)候會(huì)覺(jué)得神清氣爽、心情愉悅，而睡眠質(zhì)量差不僅會(huì)讓人疲倦不堪，而且對(duì)身體健康也有影響。

　　一、睡眠質(zhì)量差影響美容

　　我們經(jīng)常聽(tīng)到“美容覺(jué)”這一名詞，由此可見(jiàn)，睡眠質(zhì)量好壞對(duì)于美容也有影響，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)尤甚。擁有好的睡眠，皮膚就會(huì)緊實(shí)、潤(rùn)澤、細(xì)膩。但是如果睡不好就會(huì)臉色暗淡、皮膚松弛、眼窩深陷、情緒不振。

　　二、睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致肥胖

　　如今，很多研究都證實(shí)了睡眠質(zhì)量的高低與人身材的胖瘦是有關(guān)系的。睡眠不佳將會(huì)導(dǎo)致肥胖，這是因?yàn)樗卟蛔銜?huì)提升應(yīng)激相關(guān)激素，從而升高血糖水平，高血糖帶來(lái)的代謝紊亂很容易使人肥胖。而且睡眠質(zhì)量低還會(huì)影響到饑餓素的分泌和食欲控制能力，使我們經(jīng)常在晚上想吃東西，還會(huì)影響白天的活動(dòng)量，從而從這兩方面促進(jìn)肥胖的發(fā)生。

　　三、睡眠質(zhì)量差還會(huì)帶來(lái)情緒低氣壓

　　我們不難發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)睡不好的時(shí)候，我們總是特別容易心情煩躁。這就是睡眠質(zhì)量差帶來(lái)的不良影響之一——情緒低氣壓。睡眠質(zhì)量差不僅會(huì)帶來(lái)情緒上的低氣壓，而且會(huì)使我們反應(yīng)遲鈍、缺乏情緒上的正能量，并且讓我們感到疲憊不堪，從而極大地影響工作效率。

　　四、睡眠質(zhì)量差還致癌

　　是的，這不是危言聳聽(tīng)，睡眠質(zhì)量差還會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生！在現(xiàn)代生活中，腦力勞動(dòng)者的睡眠時(shí)間越來(lái)越晚，尤其是女性的情緒細(xì)膩，在精神壓力大的時(shí)候容易失眠。而經(jīng)過(guò)研究表明，睡眠與癌癥風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。因?yàn)樗呶蓙y影響褪黑素和可的松等激素水平，從而影響免疫監(jiān)視能力和細(xì)胞修復(fù)能力。如果長(zhǎng)期無(wú)法正常睡眠或者睡眠斷斷續(xù)續(xù)，那么體內(nèi)癌細(xì)胞的繁殖和擴(kuò)散速度就會(huì)加快，從而容易造成癌癥。

　　由以上四點(diǎn)可以看出，睡眠質(zhì)量的好壞與身體健康是息息相關(guān)的。而要想擁有好的睡眠，一張好的、舒適的床墊是必不可少的。100%歐洲原裝進(jìn)口床墊埡特思運(yùn)用多項(xiàng)專(zhuān)利彈簧技術(shù)，能夠極大地改善我們的睡眠質(zhì)量，讓你一夜安寢無(wú)憂(yōu)。更多相關(guān)情況請(qǐng)撥打全國(guó)免費(fèi)咨詢(xún)熱線(xiàn)：400-606-8422.

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