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埡特思床墊分享：睡姿提高睡眠質(zhì)量

文章出處：本站           發(fā)表日期：2018-08-28           閱讀量：

　　在人的一生中，有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，如何保證在這段時(shí)間里的健康，自然尤為重要。影響睡眠的各種要素包括睡具質(zhì)量、睡眠姿態(tài)、睡眠環(huán)境等，其中睡眠姿態(tài)占據(jù)了相當(dāng)重要的地位，下面我們來了解一下埡特思床墊分享：睡姿提高睡眠質(zhì)量。

　　不同的人群應(yīng)采取不同的睡眠姿勢(shì)，以保證睡眠中的身體健康。在睡眠上不同人的睡眠姿勢(shì)有不同，睡姿的不同也會(huì)影響一個(gè)人的睡眠質(zhì)量。不少人一覺醒來，卻覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，這樣的問題主要是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)造成的。良好的睡眠姿勢(shì)有利于消除疲勞和恢復(fù)體力，不當(dāng)?shù)乃藙t會(huì)影響身體發(fā)育和健康。

埡特思床墊分享：睡姿提高睡眠質(zhì)量

　　埡特思床墊分享：睡姿提高睡眠質(zhì)量：據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，有65%的人習(xí)慣側(cè)睡，30%習(xí)慣仰睡，而5%習(xí)慣俯睡。對(duì)普通健康人群來說，在四大睡姿即俯臥、仰臥、右側(cè)臥和左側(cè)臥中，又該選擇哪種睡姿呢?

　　埡特思床墊分享：睡姿提高睡眠質(zhì)量：睡眠姿勢(shì)是否健康，首先取決于在睡眠中是否壓迫人體的重要器官。例如心臟、腸胃等。這些因素對(duì)于體重較大的人來說尤為重要。比如，如果長時(shí)間保持左側(cè)臥，心臟受到的壓力必然是肥胖者大于消瘦者的。很多較為苗條的人甚至感覺不出左側(cè)臥和右側(cè)臥的區(qū)別，因?yàn)槠渥陨淼捏w重還不足以對(duì)心臟造成巨大的壓力，但是體重較大的人左側(cè)臥和右側(cè)臥則有相對(duì)較大的差異感，左側(cè)臥明顯會(huì)更不適。

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